こんばんは〜昨日今日と3ヶ月に1度だけある全店全商品棚卸しで。流石にヘトヘト！
お昼ご飯、美味しい中華が食べたくったけどそこまで行くにはどうやっても14時(⌒-⌒; )諦めてカツ丼
なんかさ！本当体力の衰えを感じるんですよね。 日々。なんとか体力つけたくて、足パカ運動10回だけは続けています。
今朝は6時半からのラジオ体操を狭いリビングでやってたんですけど
やっぱ身体もそれないし、回すのもぎこちなく、ジャンプしたらすぐに床！！！(;ﾟДﾟi|!)
もともと運動神経良くないけど、にしたってカチカチの体に6年で3人産んだこの体は死にかけたシャケ状態。
よぶんな肉がさらに私を歪んだ姿勢にさせるー！！！のをなんとかしたいε-(´∀｀; )
アラフォーは体力作りだな。決定。
マジで筋力つけないと、つまづいて入院が人ごとではないスミです。フラットな場所で足をひねるスミです。
さて、ちょい置き換えダイエット？糖質制限始めましたメニュー
夜ご飯だけね。ご飯を減らして、千切りキャベツとササミを、手作りドレッシングで。
私ももうドレッシングは買わない生活に切り替えたいと思います！！
市販のは飽きちゃうしね、冷蔵庫の場所をとられるのもいやだし、容器がヌメヌメするのもいや←私だけ？w
豚肉とピーマン炒め
北海道産シャケ。ムニエルとかにすればよかったかな？！
もやしの味噌汁
もやしの味噌汁結構好きです！母がたまに作ってくれるんだけど。
味噌汁も毎日同じ味は嫌なので具材や味噌は毎日変えたい！！
あと少しー週末まで頑張りましょう。
でわおやすみなさい
