山場!

料理

こんばんは〜昨日今日と3ヶ月に1度だけある全店全商品棚卸しで。流石にヘトヘト!

お昼ご飯、美味しい中華が食べたくったけどそこまで行くにはどうやっても14時(⌒-⌒; )諦めてカツ丼

なんかさ!本当体力の衰えを感じるんですよね。 日々。なんとか体力つけたくて、足パカ運動10回だけは続けています。

今朝は6時半からのラジオ体操を狭いリビングでやってたんですけど

やっぱ身体もそれないし、回すのもぎこちなく、ジャンプしたらすぐに床!!!(;゚Д゚i|!)

もともと運動神経良くないけど、にしたってカチカチの体に6年で3人産んだこの体は死にかけたシャケ状態。

よぶんな肉がさらに私を歪んだ姿勢にさせるー!!!のをなんとかしたいε-(´∀`; )

アラフォーは体力作りだな。決定。

マジで筋力つけないと、つまづいて入院が人ごとではないスミです。フラットな場所で足をひねるスミです。

さて、ちょい置き換えダイエット?糖質制限始めましたメニュー

夜ご飯だけね。ご飯を減らして、千切りキャベツとササミを、手作りドレッシングで。

私ももうドレッシングは買わない生活に切り替えたいと思います!!

市販のは飽きちゃうしね、冷蔵庫の場所をとられるのもいやだし、容器がヌメヌメするのもいや←私だけ?w

豚肉とピーマン炒め

北海道産シャケ。ムニエルとかにすればよかったかな?!

もやしの味噌汁

もやしの味噌汁結構好きです!母がたまに作ってくれるんだけど。

味噌汁も毎日同じ味は嫌なので具材や味噌は毎日変えたい!!

あと少しー週末まで頑張りましょう。

でわおやすみなさい

タイトルとURLをコピーしました